반응형 오메가31 참치회의 놀라운 효능! 고단백 저지방 건강식품 완벽 분석 참치회의 효능 및 건강 효과1. 참치회의 주요 영양 성분참치는 단백질이 풍부하고 지방이 적으며, 오메가-3 지방산을 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 주는 생선입니다. 특히, 생으로 섭취하는 참치회는 영양소가 파괴되지 않아 더욱 효과적입니다.---2. 참치회의 건강 효능① 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움참치에는 DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(에이코사펜타엔산) 같은 오메가-3 지방산이 다량 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줍니다.✅ 고혈압, 동맥경화, 심장병 예방 효과 기대② 고단백 저지방으로 다이어트 및 근육 강화에 도움참치는 고단백(100g당 약 25g) 식품이면서도 지방 함량이 낮아, 다이어트 및 근육량 증가를 원하는.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
